عضو شوید



:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



به وبلاگ من خوش آمدید

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

آمار مطالب

:: کل مطالب : 165
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز :
:: باردید دیروز :
:: بازدید هفته :
:: بازدید ماه :
:: بازدید سال :
:: بازدید کلی :

RSS

Powered By
loxblog.Com

مشاوره و راه اندازی کسب و کار
دو شنبه 3 شهريور 1399 ساعت 19:27 | بازدید : 97 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

مشاور کسب‌ و کار یا مشاوره کسب و کار نیازی است که این روزها بیش از پیش خود را نمایان کرده است. به دلیل پیچیدگی در سطح کسب و کارها، گاهی اوقات نیاز داریم که یک نفر در نقش راهنما (کسی که ترجیحا یک بار خودش این راه را رفته) کنارمان باشد تا بتوانیم در زمان و هزینه صرفه جویی کنیم.

این روزها خیلی از افراد به دنبال این هستند که “چگونه مشاور کسب و کار شویم”، از طرفی دیگر عده ای به دنبال مشاوره رایگان کسب و کار یا مشاوره تلفنی کسب و کار هستند. اما موردی که تقریبا به ترند این روزها تبدیل شده مشاور کسب و کار اینترنتی است. شاید هم افراد با کنجکاوی های شخصی دنبال درآمد مشاور کسب و کار باشند و از طرف دیگر افرادی به دنبال بهترین مشاور کسب و کار در ایران و استخدام مشاور کسب و کار باشند. در ادامه بیشتر توضیح می دهم که مخاطب این مطلب چه کسانی هستند و برای چه افرادی بیشتر مفید خواهد بود.

 

مشاور کسب و کار کیست؟ | مشاوره کسب و کار چیست؟

در ابتدا تعریفی که ویکی پدیا از مشاور و کسب‌و‌کار دارد را برای شما می آورم.

مشاور، (به انگلیسی: consultant) یک فرد حرفه‌ای است، که به کسب‌ و کارها برای توسعه فناوری و سیستم‌های اطلاعاتی کمک می‌کند. استفاده از مشاور ناشی از نیاز به یک مهارت یا دانش خاص یا نیاز به تحلیل‌گر یا برنامه‌نویس برای تکمیل پروژه است. یک مشاور خدماتش را به طیف وسیعی از کسب‌وکارها عرضه می‌دارد، که برای نمونه می‌توان به بخش‌هایی چون: امنیت اطلاعات، مدیریت، حسابداری، قانون، منابع انسانی، بازاریابی، روابط عمومی، علوم مالی، مهندسی و دانش پزشکی اشاره کرد. شناخته‌شده‌ترین گونه‌های مشاور شامل مشاوره حقوقی، مشاوره فناوری اطلاعات، مشاور مدیریت و مشاوره (روانشناسی) است.

براساس این تعریف اگر بخواهم همین جا یک جهت به ادامه مطلب بدهم باید بگویم که تِم این مطلب مشاور مدیریت است.

کسب و کار یا بیزینس (به انگلیسی: Business)، یک سازمان است که برای فراهم کردن کالا، خدمات یا هر دو به مشتری ایجاد شده‌ است. کسب و کار در اقتصاد سرمایه‌داری حکم‌فرماست، بیشتر کسب و کارها که مالک آن‌ها بخش خصوصی است برای این ایجاد شده‌اند که سود ساز باشند و دارایی صاحب‌شان را بیشتر کنند. کسب و کارها می‌توانند ناسودبر باشند یا مالک آن‌ها دولت باشد. از کسب و کاری که چندین فرد در دارایی آن شریک باشند با عنوان شرکت یاد برده می‌شود، هر چند که این واژه تعریف دقیق‌تری نیز دارد. پترس و پلومن، از صاحب نظران این حوزه، بر این باورند که هر نوع خرید و فروش کسب وکار نیست، بلکه کسب وکار هر نوع تبادل تکرار شونده و تجدید پذیر است.

برای داشتن یک کسب و کار سه راه وجود دارد:

  • راه اندازی کسب و کار از صفر
  • خرید کسب و کار موجود از شخص دیگر
  • نمایندگی یا فرنچایز

که در این مطلب به مورد اول یعنی راه اندازی کسب و کار از صفر می پردازم. (چیزی که خودم در آن تخصص و تجربه دارم)

پس اگر بخواهم در ابتدای بحث، راه را شفاف کنم باید بگویم این مطلب در مورد مشاوره و راه اندازی کسب و کار بخصوص مشاور کسب و کار اینترنتی است.
به عبارتی این مطلب برای کسانی که می خواهند کارآفرینی در زمینه کسب و کارهای اینترنتی کنند مناسب است.

 

مخاطبان این مطلب:

شما یا قصد یادگیری راه اندازی کسب و کار (اینترنتی – آنلاین) دارید یا خواهان مشاوره/مشاور کسب و کار هستید. برای دسته اول ادامه مطلب را تدارک دیدم و برای دسته دوم پیشنهاد می کنم که به صفحه تماس با ما مراجعه کنید.

 

ایده:

عموما اول ایده ای در ذهن ما هست و بعد ما تصمیم به راه اندازی کسب و کار آنلاین می گیریم. (از این نقطه به بعد من به کسب و کار اینترنتی می گویم آنلاین، چون کسب و کار اینترنتی عبارتی بسیار مبتدیانه است و چون ما با هم در حال یادگیری هستیم این اولین نکته برای یادگیری است)

در ابتدا باید ایده خودمان را چکش کاری کنیم. ما که دوست نداریم در خلوت خودمان ایده را تولید کنیم بعد آن را تبدیل به کسب و کار کنیم و در مرحله آخر توجه شویم بازار اصلا به این خدمت یا کالا نیاز نداشته است. ( از اینجای مطلب من به خدمت یا کالا می گویم محصول)

چندین سال پیش چک لیستی تهیه کردم (که هنوز هم هر از گاهی آن را به روز می کنم) در ابتدا پیشنهاد می دهم به آن مراجعه کنید و کمی با واقعیت ها و ترند های بازار، ایده خود را بسنجید.

چک لیست ارزیابی۷نکته که بهتر است در ایده خود لحاظ کنید + یکسری ترجیحات

 

خوب با فرض اینکه ایده ما مورد نیاز بازار است و با واقعیت ها همسو و هم جهت است به مرحله بعد می رویم.

 

برای فهم بهتر مطلب قبلی در اینجا در چند مثال آورده ام: چند نمونه مقایسه کسب و کارهای آنلاین

از کجا شروع کنیم:

 

 

۱- انتخاب Domain مناسب

در مورد انتخاب دامین/دامنه چند روش را پیشنهاد می کنم:

  • اسمی با معنا و جالب انتخاب کنید. براساس تجارت خودتان. مانند:

متمم : محل توسعه مهارت های من ، دیوار : با تعبیر اینکه هر آگهی را در قدیم برای اطلاع به دیوار می چسباندیم

  • می توانید اسم را دقیقا کاری که انجام می دهید بگذارید(البته من این سبک را نمی پسندم)

ورزش۳

توجه: سعی کنید کمی آینده بینی در مورد کار داشته باشید که بعدا اگر کسب و کار شما رونق گرفت مفهوم اسم از بین نرود. مانند دیجی کالا که در ابتدا به منظور فروش کالا های دیجیتال بود اما حالا لباس و مواد سوپرمارکتی هم می فروشد.

  • اسم گذاری اشاره کلی به کسب و کار داشته باشد و در ذهن مخاطب بماند(من خودم این سبک را خیلی می پسندم) مانند:

جاب اینجا : یعنی شغل مورد نظر شما اینجاست  ، خدمت از ما : بابت انجام کارهای خدماتی ، جاباما : رزرو هتل

  • می تواند خیلی بی ارتباط باشد. مانند:

علی بابا : فروش بلیط ، رسپینا۲۴ : فروش بلیط

فهرستی از ۵۰۰ سایت اول ایران را که مربوط به آبان ماه ۹۵ هست را اینجا می گذارم. به نظرم می توان یکسری اطلاعات از آن استخراج کرد. هم در زمینه دامنه، هم نوع فعالیت و هم …

 

۲- انتخاب Host مناسب

من با سه شرکت سرویس هاست کار کردم در بین این ها طرح الماس نت افراز توانست رضایت من را جلب کند.

 

۳- زبان برنامه نویسی سایت

به نظر من و به اعتقاد شخص من سعی کنید با یک cms کار سایت خود را راه بیاندازید(خصوصا وردپرس). به دلیل اینکه با استانداردهای به روز جهان پیش می روند.

 

مطلب مرتبط: چرا وردپرس بهترین انتخاب است

 

  • پلاگین نویس و پلاگین های بسیار دارد.
  • هزینه آن کمتر است.
  • قابلیت زود یادگیری دارد.
  • بسیار کاربر پسند است.
  • در کمترین زمان آماده می شود.
  • دارای سئو قوی و قابلیت انعطاف پذیری بالا دارد( مهمتر از همه با برنامه نویس زیاد نمی خواهد سرو کله بزنید).

نکته: مرجع اصلی برای انتخاب قالب، سایت themeforest.com است که می توانید بهترین قالب های وردپرسی را در آن بیابید. یکی از قالب های خیلی خوب Betheme هست که دموهای متنوعی دارد. (betheme را دوست خوبم مجید پران به من معرفی کرد.). اما betheme لزوما بهترین نیست.

 

نکات بسیار مهم در انتخاب قالب:

  • قالبی را انتخاب کنید که page builder داشته باشد (البته betheme دارد)
  • RTL باشد
  • speed خوب
  • SEO optimized
  • اگر کسب و کارتان اینترنشنال است، چند زبانه باشد
  • responsive. معمولا تمام قالب های جدید هستند
  • تا جای که می شود قالبِ مربوط به کسب و کارتان را انتخاب کنید که در طول کار سهولت را به همراه داشته باشد(از لحاظ گرافیکی)

 

اولین اقدامات پس از انتخاب قالب:(۱۰۰% این کارها را انجام دهید)

  • نصب پلاگین Yoast برای SEO
  • درست کردن robots.txt
  • نصب پلاگین WPRocket برای بهبود سرعت سایت
  • پلاگین wincher
  • در صورت نیاز برای فشرده سازی، استفاده از Gzip (در صورت داشتن css و js زیاد): Gzip رو هم از طریق htaccess می توانید فعال کنید و هم از طریق نصب پلاگین Gzip. خوبی استفاده از کد htaccess این هست که  تعداد پلاگین هاتون زیاد نمی شود. چون تعداد خیلی زیاد افزونه فعال، روی سرعت سایت می تواند تاثیر بگذارد، حتی بدتر اینکه گاهی باعث تداخل افزونه ها می شود.
  • در صورت داشتن اسلایدر. استفاده از slider revolution (به دلیل اینکه با نوشته های درون آن هم می توانید روی کلمات کلیدی تان کار کنید)
  • نصب kk star rating

 

مطلب مرتبط: رقیب کیست و چگونگی تحلیل آن

 

بعد از بالا آمدن سایت اقدام  به استخراج کلمه کلیدی مناسب کسب و کار خود کنید.

  1. اگر سایت فروشگاهی است اقدام برای نماد الکترونیک یا Enamad، نماد ارشاد و انجام کارهای درگاه پرداخت
  2. Online Chat (در صورت نیاز)
  3. خرید پنل sms و Email marketing (در صورت نیاز)

پس از انجام کارهای اولیه و ردیف بودن ظاهر

  1. دوباره بر می گردیم به تحلیل بیشتر رقبا برای انتخاب کلمات کلیدی مناسب تر (استفاده از گوگل ترند، similar web، الکسا، سرچ گوگل، سایت Moz و خیلی ابزارهای پیشرفته دیگر)
  2. شروع به محتوا گذاری با کلمات کلیدی انتخاب شده. (سئو چیست)
  3. راه اندازی Twitter و Instagram (در صورت لزوم)

 

نکته مهم در مورد محتوا گذاری:(به ترتیب اولویت می نویسم)

  1. بهترین محتوا، محتوایی است که حاصل تجربیات شخص خودتان باشد.
  2. محتوای خارجی را ترجمه کنیم و در سایت قرار دهیم (با ذکر منبع).
  3. چند مطلب از سایت های ایرانی بخوانید و خلاصه آنچه متوجه شدید را بنویسید (همراه با نوشتن منبع). حتما پاراگراف اول را سعی کنید به بهترین نحو بنویسید.

 

بهترین مشاور کسب و کار:

برخی برای کسب و کارشان به دنبال بهترین مشاور می گردند (از نظر من هم از ابتدا به سراغ بهترین ها رفتن عموما درست ترین تصمیم است) چون می خواهند در زمان و پول خود صرفه جویی کنند. که عموما با این عبارات دست به سرچ می شوند: مشاور کسب و کار در تهران و یا بهترین مشاور کسب و کار در ایران

همانطور که گفتم تجربیات قبلی مشاور بسیار مهم است و اینکه آن تجربیات چقدر به نیاز امروز شما نزدیک باشند، بیشتر به آن کمک می کند که متوجه شوید مشورت ها و راهنمایی های او برای شما می تواند کارساز باشند یا خیر.
البته به نظر خودم طبیعی است که چنانچه شخص مشاور خود چندین کسب و کار را مدیریت و راه اندازی کرده باشد، جنس حرف ها و مشورت های ایشان بیشتر قابل باور و از طرفی دیگر قابلیت پیاده سازی در بازار واقعی را دارد.

 

مشاور کسب و کار خوب، جنس صحبت هایش از باید ها و نباید ها در قالب پیشنهاد است. کارهایی که به دلیل کمبود منابع ما بهتر است انجام ندهیم یا در فرصتی دیگر به سراغشان برویم.

 

منبع: https://blogs.cuit.columbia.edu/sek2216/internet-business-consultant/



:: برچسب‌ها: مشاوره رایگان کسب و کار , مشاور کسب و کار اینترنتی , مشاوره و راه اندازی کسب و کار ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
این داستان: معرفی “خدمت از ما”
جمعه 31 مرداد 1399 ساعت 12:20 | بازدید : 113 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

کسب و کار “خدمت از ما” را اگر بخواهم با لفظ امروزی اسم گذاری کنم، یک استارت آپ است (چقدر من از این کلمه حس بدی می گیرم. شده یه چیزی تو مایه های کارآفرینی. دیده شده که شخصی فقط ایده داره، اونم تو رویاهاش. میگه من کارآفرینم. استارت آپ هم چیزیه که این روزها همه یا دنبالشن یا توشن)

 

 

 

خدمت از ما

خدمات در این سایت به چند کتگوری زیر تقسیم می شود:

 

خانه

نظافت

تاسیسات

زیبایی

ساختمان

دیجیتال

خودرو و حمل و نقل

حیوانات

آموزش

هر کدام از کتگوری سرویس های بالا، خود به چندین زیر سرویس تقسیم می شوند که در اینجا برخی از آن ها را نام می برم:

 

خدمات ایزوگام

خدمات برق کاری

خدمات تاسیسات و لوله کشی

قالیشویی

مبل شویی

نظافت منزل

خدمات گرمایشی

خدمات سرمایشی

تعمیر لوازم منزل

لوله بازکنی

خدمات باغبانی

تخلیه چاه

خدمات ساختمانی

پذیرایی مجالس

خدمات پرستاری

نقاشی ساختمان

اسباب کشی

تعمیر آسانسور

ساخت در و پنجره

وانت بار

و در آینده نیز از این گسترده تر خواهد شد. فعلا این خدمات در تهران و چند کلان شهر دیگر ارائه می شوند که در آینده به کل کشور تعمیم داده خواهد شد.

 

هر خدمتی که شما مد نظر داشته باشید را می توانید از این سایت دریافت کنید. البته ناگفته نماند که این کسب و کار بی عیب و کم اشتباه نیست اما تمام تیم سعی و تلاش خودشان را می کنند و این برای من قابل تقدیر است.

 

و اما دلیل نوشتن این مطلب تبریک به تیم “خدمت از ما” است که بعد از کلی تلاش شبانه روزی و مداوم توانستند امروز از لحاظ بازدید سایت و رنک الکسا، رتبه یک سایت های خدماتی کشور باشند و این جایگاه در بین رقبایی که فراوان در این زمینه هزینه می کنند (هرینه اینجا فقط پول منظورم هست) کار آسانی نبوده و نیست.

 

لینک دانلود اپلیکیشن مشتری:

 

 

 

دانلود اپلیکیشن متخصصین:

 

 

 

خدمت از ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

 

توییتر اینستاگرام لینکدین

 

با تشکر

حمید طهماسبی

 

منبع

 



:: برچسب‌ها: معرفی خدمت از ما , خدمت از ما , اپلیکیشن خدمت از ما , نرم افزار خدمت از ما ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
معرفی “خدمت از ما”
یک شنبه 26 مرداد 1399 ساعت 20:53 | بازدید : 105 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

این داستان: معرفی “خدمت از ما”

کسب و کار “خدمت از ما” را اگر بخواهم با لفظ امروزی اسم گذاری کنم، یک استارت آپ است (چقدر من از این کلمه حس بدی می گیرم. شده یه چیزی تو مایه های کارآفرینی. دیده شده که شخصی فقط ایده داره، اونم تو رویاهاش. میگه من کارآفرینم. استارت آپ هم چیزیه که این روزها همه یا دنبالشن یا توشن)

 

 

 

خدمت از ما

خدمات در این سایت به چند کتگوری زیر تقسیم می شود:

 

خانه

نظافت

تاسیسات

زیبایی

ساختمان

دیجیتال

خودرو و حمل و نقل

حیوانات

آموزش

هر کدام از کتگوری سرویس های بالا، خود به چندین زیر سرویس تقسیم می شوند که در اینجا برخی از آن ها را نام می برم:

 

خدمات ایزوگام

خدمات برق کاری

خدمات تاسیسات و لوله کشی

قالیشویی

مبل شویی

نظافت منزل

خدمات گرمایشی

خدمات سرمایشی

تعمیر لوازم منزل

لوله بازکنی

خدمات باغبانی

تخلیه چاه

خدمات ساختمانی

پذیرایی مجالس

خدمات پرستاری

نقاشی ساختمان

اسباب کشی

تعمیر آسانسور

ساخت در و پنجره

وانت بار

و در آینده نیز از این گسترده تر خواهد شد. فعلا این خدمات در تهران و چند کلان شهر دیگر ارائه می شوند که در آینده به کل کشور تعمیم داده خواهد شد.

 

هر خدمتی که شما مد نظر داشته باشید را می توانید از این سایت دریافت کنید. البته ناگفته نماند که این کسب و کار بی عیب و کم اشتباه نیست اما تمام تیم سعی و تلاش خودشان را می کنند و این برای من قابل تقدیر است.

 

و اما دلیل نوشتن این مطلب تبریک به تیم “خدمت از ما” است که بعد از کلی تلاش شبانه روزی و مداوم توانستند امروز از لحاظ بازدید سایت و رنک الکسا، رتبه یک سایت های خدماتی کشور باشند و این جایگاه در بین رقبایی که فراوان در این زمینه هزینه می کنند (هرینه اینجا فقط پول منظورم هست) کار آسانی نبوده و نیست.

 

لینک دانلود اپلیکیشن مشتری:

 

 

 

دانلود اپلیکیشن متخصصین:

 

 

 

خدمت از ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

 

توییتر اینستاگرام لینکدین

 

با تشکر حمید طهماسبی

 

منبع



:: برچسب‌ها: خدمت از ما , اپلیکیشن خدمت از ما , استارت آپ خدمت از ما ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
بهترین وبلاگ ها
جمعه 24 مرداد 1399 ساعت 1:52 | بازدید : 122 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )
این داستان: معرفی “خدمت از ما”
پنج شنبه 9 مرداد 1399 ساعت 20:1 | بازدید : 157 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

کسب و کار “خدمت از ما” را اگر بخواهم با لفظ امروزی اسم گذاری کنم، یک استارت آپ است (چقدر من از این کلمه حس بدی می گیرم. شده یه چیزی تو مایه های کارآفرینی. دیده شده که شخصی فقط ایده داره، اونم تو رویاهاش. میگه من کارآفرینم. استارت آپ هم چیزیه که این روزها همه یا دنبالشن یا توشن)

 

       خدمت از ما

خدمات در این سایت به چند کتگوری زیر تقسیم می شود:

  1. خانه
  2. نظافت
  3. تاسیسات
  4. زیبایی
  5. ساختمان
  6. دیجیتال
  7. خودرو و حمل و نقل
  8. حیوانات
  9. آموزش

هر کدام از کتگوری سرویس های بالا، خود به چندین زیر سرویس تقسیم می شوند که در اینجا برخی از آن ها را نام می برم:

  • خدمات ایزوگام
  • خدمات برق کاری
  • خدمات تاسیسات و لوله کشی
  • قالیشویی
  • مبل شویی
  • نظافت منزل
  • خدمات گرمایشی
  • خدمات سرمایشی
  • تعمیر لوازم منزل
  • لوله بازکنی
  • خدمات باغبانی
  • تخلیه چاه
  • خدمات ساختمانی
  • پذیرایی مجالس
  • خدمات پرستاری
  • نقاشی ساختمان
  • اسباب کشی
  • تعمیر آسانسور
  • ساخت در و پنجره
  • وانت بار

و در آینده نیز از این گسترده تر خواهد شد. فعلا این خدمات در تهران و چند کلان شهر دیگر ارائه می شوند که در آینده به کل کشور تعمیم داده خواهد شد.

هر خدمتی که شما مد نظر داشته باشید را می توانید از این سایت دریافت کنید. البته ناگفته نماند که این کسب و کار بی عیب و کم اشتباه نیست اما تمام تیم سعی و تلاش خودشان را می کنند و این برای من قابل تقدیر است.

و اما دلیل نوشتن این مطلب تبریک به تیم “خدمت از ما” است که بعد از کلی تلاش شبانه روزی و مداوم توانستند امروز از لحاظ بازدید سایت و رنک الکسا، رتبه یک سایت های خدماتی کشور باشند  و این جایگاه در بین رقبایی که فراوان در این زمینه هزینه می کنند (هرینه اینجا فقط پول منظورم هست) کار آسانی نبوده و نیست.

لینک دانلود اپلیکیشن مشتری:

 

دانلود اپلیکیشن متخصصین:

 

خدمت از ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

توییتر اینستاگرام لینکدین 

با تشکر
حمید طهماسبی

منبع



:: برچسب‌ها: خدمت از ما , اپلیکیشن خدمت از ما ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
بهترین مدرسه فوتبال کرمان
دو شنبه 30 تير 1399 ساعت 15:39 | بازدید : 112 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

بهترین مدرسه فوتبال کرمان

تعاریف و ویژگی های بسیاری زیادی برای مدرسه فوتبال خوب ارائه شده است. شاید ساده ترین بیان این باشد که مدرسه فوتبال خوب مدرسه ای است که بچه ها در آن جا لذت ببرند و برای رفتن به باشگاه لحظه شماری کنند. این یک ویژگی مهم برای مدرسه فوتبال کودکان می باشد که غالب بازیکنان آن را بچه های کم سن سال تشکیل داده باشند.

ولی برای بازیکنان بزرگتر قضیه کمی متفاوت تر است و علاوه بر ویژگی ذکر شده آن آکادمی باید برنامه مناسبی برای بازی کردن بازیکنان در لیگ های حرفه ای داشته باشد. تا بازیکنان به محض اینکه این توانایی را پیدا کردند که در مسابقات رسمی بازی کنند، مسیر برای آن ها هموار باشد.

 

بازیکنان برای کسب موفقیت در فوتبال باید بیش از هر چیز به رضایت مربی خود توجه کنند. رضایت مربی از نحوه عملکرد بازیکن در مسابقه و تمرینات به عوامل متععدی بستگی دارد. که بازیکن باید تمامی آن ها را رعایت کند.

نحوه عملکرد مربی و چگونگی زیر نظر گرفتن شاگردان از سوی مربی یکی دیگر از ویژگی های حائز اهمیت در انتخاب یک مدرسه فوتبال حرفه ای می باشد.

 

همانطور که می‌دانید، فوتبال یکی از شغل‌های پردرآمد در همه‌ی دنیاست. تقریبا همه‌ی آقاپسر‌ها دوره‌ای از زندگی خود را صرف بازی فوتبال و مسابقات در رده‌های مختلف و گل کوچک در محله کرده اند. اما تعداد کمی از این عاشقان فوتبال توانسته‌اند به رده‌های بالا و تیم‌های مطرح برسند.

 

خوشبختانه امروزه توجه بیشتری به فوتبال پایه می‌شود و مراکز ورزشی و مدرسه فوتبال‌های مختلفی در سطح شهر مشغول پرورش استعداد‌های کودکان سرزمینمان هستند.

 

تضمین سلامت بازیکن

اولین و مهم‌ترین دغدغه‌ی والدین، سلامتی روحی و جسمی فرزندشان است. یک مدرسه فوتبال خوب باید دارای کادر پزشکی مجرب و دلسوز باشد تا در صورت بروز مشکل به کمک بازیکنان بیاید.

 

متاسفانه در کشور ما این مسئله هنوز کاملا رعایت نمی‌شود و کمبود حضور پزشک در جلسات تمرینی مدارس فوتبال به شدت احساس می‌شود. آکادمی فوتبال پارسیان دارای پزشکان متخصصی است که هر لحظه و هر ساعت در کنار کودکان شما حضور دارند و در صورت وجود مشکل در سریع‌ترین زمان ممکن آن را رفع خواهند کرد.

 

همانطور که می‌دانید فوتبال، ورزشی پر برخورد بوده و برخورد‌هایی که ممکن است از ناحیه‌ی سر و صورت به وجود آید مستلزم رسیدگی در زمان بسیار کوتاه است. پس تک تک ثانیه‌ها با ارزش بوده و آماده بودن پزشک در کنار زمین می‌تواند آرامش خاطری برای بازیکنان و والدینشان باشد.

 

همچنین آکادمی فوتبال کرمان قبل از شروع هر ترم با انجام معاینات و تست‌های پزشکی - ورزشی، وضعیت سلامت بازیکنان را پیگیری کرده و در پرونده‌شان ثبت میکند.

 

استفاده از به‌روزترین روش‌های آموزشی

آموزش اصولی فوتبال از نکات مهمی است که مدارس فوتبال باید به آن توجه کنند. در مدرسه  فوتبال شاهین کرمان، مربیان پر تلاش و زحمتکش در حوزه آموزش فوتبال، مسلط به جدیدترین علوم ورزشی و آموزشی هستند و با توجه به استعداد‌های هر بازیکن، مهارت‌ها و تکنیک‌ها را به آن‌ها آموزش داده و باعث شکوفایی استعداد‌های نهفته‌ی فوتبالیست‌های کوچک شما خواهند شد.

 

جلسه با والدین و ارائه گزارشات

یک مدرسه فوتبال خوب باید جلسات متعدد و منظم با والدین ترتیب داده و آن‌ها را در جریان پیشرفت‌ها و نقاط قوت و ضعف فرزندشان قرار دهد. در آکادمی فوتبال کرمان، والدین می‌توانند در کلاس‌های روانشناسی و کلاس‌های اصول صحیح تغذیه سالم که توسط متخصصان مجموعه برگزار می‌شود، شرکت کنند.

 

سکوی پرتاب به مراتب بالاتر

اکثر والدینی که فرزندانشان را در مدارس فوتبال ثبت نام می‌کنند، قطعا آرزو‌های بسیاری برای رسیدن آن‌ها به مراحل بالاتر و تیم‎های مطرح و حتی تیم ملی کشورمان را دارند. پس یک مدرسه فوتبال مطمئن باید به شما این اطمینان را بدهد که فرزندتان در چند سال آینده به مدارج عالی دست خواهد یافت.

 

در مدرسه فوتبال کرمان، بازیکنان مستعد در هر رده‌ی سنی شناسایی شده و جهت حضور در تیم‌های لیگ برتری و تیم ملی معرفی خواهند شد. همچنین در پایان هر ماه بازیکن برتر از لحاظ اخلاق و فنی مورد تشویق باشگاه قرار می‌گیرد تا سایر بازیکنان نیز در این رقابت سالم شرکت کنند.

 

اهداف و برنامه‌های آکادمی فوتبال شاهین

حفظ و نگهداری بازیکنان مستعد و برنامه ریزی برای ترانسفر شدن آن‌ها به تیم‌های برتر ایران

راه اندازی وب سایت باشگاه شاهین با امکانات فراوانی، چون ثبت نام آنلاین و….

راه‌اندازی شعب مختلف در کرمان و شهر‌ستان های کرمان

راه‌اندازی آکادمی فوتبال بانوان

در این مطلب سعی کردیم تا شما والدین محترم را با وظایف یک مدرسه فوتبال خوب آشنا کنیم تا بدانید که فرزند شما هم می‌تواند لیونل مسی یا رونالدوی آینده باشد اگر نسبت به حقوق خود آگاه باشید و فریب مدارس فوتبال سنتی و تقلبی که فقط دنبال پول شما هستند را نخورید و با تحقیق و تفحص بهترین‌ها را برای فوتبالیست با استعدادتان انتخاب کنید.

 

در مدارس فوتبال شاهین کرمان، فوتبال در سطوح مختلف آن از مبتدي تا پيشرفته و از سنين ۶ تا ١٥ سال آموزش داده مي شود جهت ثبت نام در آکادمی حرفه ای آموزش فوتبال و همچنین بهترین مدرسه فوتبال در کرمان می توانید از طریق سایت باشگاه فوتبال شاهین کرمان با همکاران ما در ارتباط باشید.

 

آکادمی فوتبال حرفه ای, آکادمی فوتبال حرفه ای در کرمان, بهترین آکادمی فوتبال در کرمان, بهترین مدرسه فوتبال در کرمان, مدرسه فوتبال حرفه ای در کرمان, بهترین مدرسه فوتبال



:: برچسب‌ها: بهترین مدرسه فوتبال کرمان , مدرسه فوتبال کرمان , باشگاه شاهین , مدرسه فوتبال در کرمان , باشگاه فوتبال شاهین ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
شهرداری بم؛ قهرمانی بدون از دست دادن امتیاز؟
یک شنبه 29 تير 1399 ساعت 21:36 | بازدید : 103 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

شهرداری بم؛ قهرمانی بدون از دست دادن امتیاز؟

باشگاه شهرداری بم حالا یک مأموریت تازه و کم دردسر دارد: به پایان رساندن لیگ با ۱۰۰ درصد امتیازات. آن‌ها در آینده نزدیک باز هم قهرمان می‌شوند اما می‌خواهند با رکوردی جدید جام را بالای سر ببرند.

 

به گزارش اخبار ورزشی کرمان؛ سال‌ها پیش در آلمان، همه از قهرمانی‌های پیاپی بایرن مونیخ خسته شده بودند. آن‌ها هر سال جام را بالای سر می‌بردند تا اینکه دورتموند به این روند پایان داد. حالا در لیگ فوتبال زنان ایران، شهرداری بم شرایط مشابهی دارد.

 

جام قهرمانی به دروازه‌های شهر بم در جنوب کرمان قفل و زنجیر شده و هیچ تیمی یارای متوقف کردن شهرداری بم را ندارد. نکته ویژه در مورد تیم قهرمان سال‌های اخیر لیگ این است که آن‌ها امسال حتی یک امتیاز هم از دست نداده‌اند و ۱۰۰ درصد امتیازات را به دست آورده‌اند.

 

شهرداری بم زمانی در صدر جدول دست نیافتنی شد که رقیبش، وچان کردستان در هفته هفدهم در خانه ۳ بر صفر به شهرداری سیرجان باخت و اختلاف ۲ تیم در بالای جدول به ۶ امتیاز رسید.

 

شهرداری بم حالا یک مأموریت تازه و کم دردسر دارد: به پایان رساندن لیگ با ۱۰۰ درصد امتیازات. آن‌ها در آینده نزدیک باز هم قهرمان می‌شوند اما می‌خواهند با رکوردی جدید جام را بالای سر ببرند و البته وچان کردستان در هفته پایانی در بم تنها تیمی است که توان بر هم زدن برنامه رکوردی تیم مرضیه جعفری را دارد.

 

شهرداری بم همچنان تاجدار فوتبال زنان ایران است. آن‌ها برای تکرار قهرمانی‌هایشان نه دچار بی انگیزگی می‌شوند و نه پیروزی‌های متوالی آن‌ها را ملول می‌کند. هر سال بر اعتبار نام بم می‌افزایند و در این میان، نقش کسانی که پای این شهر ایستاده‌اند تا برجسته‌ترین تیم فوتبال زنان به حیات خود ادامه دهد، ستودنی است.

 

وقت جشن تازه‌ای در ورزشگاه فجر بم فرا می‌رسد. جشنی که تکراری نمی‌شود.

 

اخبار ورزشی بانوان

همزمان به همه‌گیری ویروس کرونا، لیگ فوتبال بانوان هم در آستانه چهار هفته به پایان مسابقات در معرض تعطیلی قرار گرفت تا تکلیف ادامه آن، در هاله‌ای از ابهام قرار بگیرد؛ تا پیش از شیوع کرونا اما شهرداری بم توانسته بود در 18 هفته برگزاری رقابت‌ها، با کسب 54 امتیاز و 18 پیروزی متوالی صدر جدول را مقتدرانه در اختیار داشته باشد.

 

پس از بمی‌ها، تیم وچان کردستان بود با دو شکست از قافله صدرنشینی جا مانده بود و با 48 امتیاز در رده دوم جدول قرار داشت؛ هر چند که 12 امتیاز هنوز دست نخورده از فصل جاری لیگ برتر فوتبال بانوان باقیمانده است اما بازیکنان، کادرفنی و مدیران اکثر تیم های حاضر در لیگ، راضی به ادامه مسابقات نیستند تا سازمان لیگ در آستانه اتخاذ یک تصمیم مهم باشد.

 

چند روز قبل بود که گلاره ناظمی، مسئول سازمان لیگ فوتبال بانوان اعلام کرده بود که سرنوشت مسابقات (ادامه و یا اتمام زودهنگام آن) تا پایان هفته مشخص خواهد شد؛ اما اخبار حاکی از آن است که با توجه به مخالفت بیش از نیمی از تیم های جدول با ادامه مسابقات و صدرنشینی بلامنازع شهرداری بم و در پایین جدول، قعرنشینی آویسا خوزستان و سینا بوشهر و روند نتیجه‌گیری تیم‌ها پیش از شیوع کرونا، به احتمال فراوان پرونده فصل جاری لیگ برتر فوتبال بانوان با تعیین قهرمان و با برگزاری 18 هفته، به پایان خواهد رسید.

 

براساس این تصمیم که احتمالا طی روزهای آتی، به امضای مسئولین ارشد فدراسیون فوتبال خواهد رسید تیم شهرداری بم عنوان قهرمان فصل 98-99 دست پیدا خواهد کرد تا این‌چنین تکلیف مسابقات فوتبال بانوان معین گردد؛ همچنین تیم های آویسا خوزستان و سینا بوشهر هم راهی رقابت های لیگ دسته اول خواهند شد.

 

کرمان ساکر و مجله تصویری رو در رو با اجرای آیت‌الرحمن صالحی و تهیه‌کنندگی محمد عبداللهی بصورت هفتگی با حضور مهمانان، علاوه بر گفتگوی صریح و صمیمانه، به بررسی اخبار و حواشی ورزش استان کرمان می‌پردازد و پر ببینده‌ترین سایت اخبار  فوتبال کرمان است، کرمان ساکر به بررسی اخبار و حواشی ورزش استان کرمان می‌پردازد و مورد اعتمادترین رسانه برای اخبار ورزش استان کرمان می باشد.

 



:: برچسب‌ها: باشگاه شهرداری بم , اخبار ورزشی کرمان , اخبار ورزشی بانوان , رو در رو , فوتبال کرمان ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
طراحی اپلیکیشن حرفه ای موبایل در کرمان
یک شنبه 29 تير 1399 ساعت 19:18 | بازدید : 95 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

طراحی اپلیکیشن حرفه ای موبایل در کرمان

امروزه شرکتها و سازمانها و حتی ارگانهای بسیاری در تلاطم هستند تا به طراحی اپلیکیشن حرفه ای و اختصاصیشان بپردازند و به نحوی از همکارانشان سبقت بگیرند.اما در این میان کیفیت حرف برتر را میزند و شرکت ها و ارگانهایی برنده هستند که هیچ چیز را فدای کیفیت نمیکنند و همواره به دنبال خدمات رسانی عالی هستند .

 

کیفیت اپلیکیشن موبایل نیز مبحثی مهم است . اپلیکیشن موبایل شما نماینده کسب کار شما در تلفن همراه مشتریان است ، حال نظر خودتان چیست آیا علاقه دارید تا نماینده شما بی کیفیت باشد به طوری که برای کاربران قابل قبول نباشد؟

 

هر شخص و هر گروهی میتواند خود را طراح اپلیکیشن در کرمان صدا بزند و تبلیغات کند و حتی در بسیاری از موارد قیمت پایین تری نیز بابت طراحی اپلیکیشن ارائه دهد که باعث میشود مشتری های ناپخته دو دل شوند و به این افراد اطمینان کنند. اما فقط یک شرکت برنامه نویسی حرفه ای در کرمان و باتجربه که دارای نمونه کارهای متعدد در زمینه ی کاری و پروژه ی شما, میتواند به صورت اختصاصی و حرفه ای مدیر پروژه شما باشد و خواسته های شما را تمام انجام دهد و حتی در بحث توسعه با شما همراه باشد.

 

پارامترهای بسیاری وجود دارد که در طراحی اپ کرمان بایستی به آنها توجه کرد از جمله این موارد میتوان به کیفیت ساخت و طراحی اشاره کرد که مهمترین مورد است .

 

مورد دیگر قیمت است .شاید قیمت برای بسیاری از افراد مهم بنظر برسد ولی از نظر مهندسی و فنی ، کیفیت از قیمت نیز بهتر است چرا که شما شایسته داشتن یک اپلیکیشن حرفه ای هستید به طوری که این اپلیکیشن رتبه کسب کارتان را ارتقا بخشد.

 

فقط در مواردی باید به قیمت توجه داشت که پروژه قرار است برای تعداد کمی از افراد طراحی شود چرا که اپلیکیشن میتواند با کیفیت قابل قبول پیاده شود و در بسیاری از موارد از بعضی از امکانات چشم پوشی میشود و قیمت کاهش میبابد. اما اگر قرار است تا پنج سال دیگر کسب و کارتان بزرگتر شود ، اگر قرار است هر ساله کاربران شما افزایش پیدا کنند ، کیفیت را فدای قیمت نکنید!

 

طراحی اپلیکیشن در کرمان

مهم نیست اپلیکیشن های ساخته شده توسط ما را روی یک موبایل کوچک نصب می کنید یا روی فبلت یا تبلت ، برنامه هایی که میسازیم طوری طراحی شده اند که برروی طیف گسترده ای از دستگاه ها به طور بهینه اجرا شوند و باعث ایجاد یک حس لذت بخش و مورد پسند کاربر برای مخاطبین باشند. ما در ساخت و طراحی محیط اپلیکیشن از بروزترین مفاهیم روز دنیا استفاده می کنیم تا تجربه کار با یک برنامه فارسی را با استانداردهای دنیا برای شما فراهم نماییم.

شرکت برنامه نویسی قلعه کرند درکرمان برای طراحی و ساخت انواع اپلیکیشن ها بر روی پلتفرم های متفاوت از ابزارهای تخصصی بهره می گیرد.

 

ویژگی اپلیکیشن های شرکت قلعه کُرند

اگر برای توسعه کسب و کار خود تصمیم به طراحی اپلیکیشن گرفته اید و اگر بعد از موارد ذکر شده در بالا تصمیم به همکاری با کُرند گرفته اید و یا اگر هنوز نمی دانید چرا باید شرکت قلعه کُرند را انتخاب کنید به چند مورد از ویژگی های اپلیکیشن های طراحی شده اشاره می نماییم :

سرعت بارگذاری بالا

کاربران باید بتوانند در کمترین زمان ممکن و به راحتی به صفحات اپلیکیشن شما دسترسی پیدا نمایند زیرا دسترسی سریع به معنای رضایت بالا کاربران است .

حجم پایین و مناسب

طراحی اپلیکیشنی که در عین بارگزاری سریع حجم پایینی داشته باشد و فضای کمتری را اشغال نماید بسیار می تواند دفعات دانلود اپلیکیشن شما را بالا برد .

طراحی اختصاصی

خاص بودن و داشتن اپلیکیشنی مختص به برند و بر اساس رنگ های سازمانی شما می تواند بر محبوبیت شما بیافزاید .

 

تیم طراحی اپلیکیشن اندروید کرمان، با مهارت و تجربه طولانی‌مدت خود آماده است تا در زمینه طراحی اپلیکیشن اندروید با شما همراه باشد. این اطمینان را می توانید داشته باشید که مجموعه کرند متنوع ترین امکانات و همینطور مناسب ترین قیمت طراحی اپلیکیشن را به شما ارائه خواهد کرد. با ما همراه باشید.

شرکت برنامه نویسی قلعه کرند با 11 سال سابقه رسمی در زمینه کسب و کارهای آنلاین آماده یاری رساندن به شما در جهت پیشرفت موثر در آینده کاریتان می باشد .



:: برچسب‌ها: طراح اپلیکیشن در کرمان , برنامه نویسی حرفه ای در کرمان , طراحی اپ کرمان , طراحی اپلیکیشن اندروید کرمان , کرند ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
بزرگ‌ترین سوپرمارکت آنلاین کرمان راه‌اندازی شد!
جمعه 30 خرداد 1399 ساعت 19:2 | بازدید : 113 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

بزرگ‌ترین سوپرمارکت آنلاین کرمان راه‌اندازی شد!

فروشگاه یاسین بعد از تجربه فروش فیزیک و خدمات در سطح کرمان، اینک به صورت آنلاین و درصدد جلب رفاه حال و آسایش خاطر مشتریان کرمانی است.

اگر از ترافیک‌های سرسام‌آور در کرمان خسته شدید یا از ایستادن در صف‌های طولانی خرید در فروشگاه‌های زنجیره‌ای و مراکز خرید فراری هستید به شما این نوید را خواهیم داد که بزرگ‌ترین سوپرمارکت آنلاین کرمان با نام یاسین راه‌اندازی شد.

 

سوپر مارکت آنلاین یاسین، تجربه خرید آنلاینِ به‌یادماندنی برای شما است. شما می‌توانید تمام محصولات و نیازهای روزانه خود را از انواع خواروبار تا همه نوع محصولات سوپرمارکتی، ازجمله انواع مواد غذایی، نوشیدنی و دم‌نوش‌ها، محصولات بهداشتی زیبایی، انواع ابزار و ملزومات را با تخفیف مناسب در سوپرمارکت آنلاین کرمان تهیه کنید. یاسین، با استفاده از روش‌های پرداخت آسان، ویترین عالی و طرح‌های تخفیفی بی‌نظیر در وب‌سایت، امکان خرید با قیمت و تخفیف مناسب را برای همه مشتریان عزیز به وجود آورده است.

با سوپر مارکت آنلاین کرمان می‌توانید کالاهای اساسی را با تضمین کمترین قیمت ممکن و بهترین خدمات پس از فروش درب منزلتان تحویل بگیرید.

 

این سوپرمارکت آنلاین با بیش از ۲۰۰۰ قلم کالای اساسی این امکان را به مشتریان خواهد داد که در منزل یا محل کار خود با ورود به سایت ( www.yasinkalla.ir) یا نصب اپلیکیشن در موبایل شخصی از تجربه خرید مطمئن و آسان به همراه کدهای تخفیف شگفت‌انگیز و ویژه برخوردار شوند.

 

سوپرمارکت آنلاین کرمان برای شهروندان عزیز کرج تسهیلات ویژه‌ای را در نظر دارد. در راستای این تسهیلات ارسال محصولات در کمترین زمان ممکن خواهد بود. کرمانی های ‌های عزیز می‌توانند با صرف زمان کافی و بدون استرس خرید ملزومات و مایحتاج خود را با توجه به سلیقه خود انجام دهند.

 

ویترین سوپرمارکت آنلاین کرمان شامل کالاهای اساسی موردنیاز شما در انواع برندها و مارک‌های ایرانی و خارجی باکیفیت و تخفیف عالی است. در این فروشگاه اینترنتی مواد غذایی کرمان می‌توانید انواع مارک‌های برنج ایرانی و هندی، چای، روغن، قند و شکر، محصولات پروتئینی و لبنیاتی، انواع حبوبات و ادویه‌جات را به همراه صدها محصول دیگر را در کیفیت و با خدمات عالی به‌صورت اینترنتی و با پرداخت آنلاین یا حضوری، در کمترین بازه زمانی ممکن دریافت کنید. تمام محصولات ارائه‌شده در این سوپرمارکت آنلاین دارای مجوز و استانداردهای لازم از وزارت بهداشت و مراجع مربوطه بوده و تاریخ‌مصرف هر کالای ارسالی به‌صورت مجزا کنترل می‌شود.

 

یاسین مدعی است با راه‌اندازی در این فروشگاه کرمان از این ‌پس مشتریان استان کرمان هیچ‌گونه مشکلی جهت خرید اینترنتی نخواهند داشت و با خیالی آسوده در کنار خانواده عزیز خود خریدهای روزانه را انجام خواهند داد.

 

در یاسین بزرگ‌ترین سوپرمارکت آنلاین کرمان منتظر حضور شما شهروندان عزیز کرمانی در هر نقطه از سطح شهر هستیم



:: برچسب‌ها: فروشگاه یاسین , سوپر مارکت آنلاین کرمان , فروشگاه کرمان ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
سبزی ‌های معطر و اشتها آور
جمعه 30 خرداد 1399 ساعت 16:42 | بازدید : 415 | نوشته ‌شده به دست manger | ( نظرات )

سبزی ‌های معطر و اشتها آوری مانند شاهی، ریحان، تره، نعنا، جعفری، ترخون، مرزه، تربچه و … که پای ثابت سفره بسیاری از خانواده‌های ایرانی است، هر کدام ویژگی‌های تغذیه‌ای و درمانی خاص خودشان را دارند.

 

تمام گیاهان معطر یا اسانس‌دار مانند ریحان، نعناع، مرزه و… در چهار خاصیت ضد نفخ، ضد درد، ضد اسپاسم و ضد میکروب مشترک هستند، اما جدا از این خواص مشترک، هر کدام‌شان ویژگی‌های خاص خودشان را دارند.

 

مثلا ریحان خاصیت آنتی ‌اکسیدانی دارد و در نتیجه ضد سرطان است. ریحان اشتها آور، خلط‌آور (جهت درمان سرفه) و ضد تهوع است، باعث تحریک ترشح شیر در مادران شیرده می‌شود و در از بین بردن کرم‌های روده‌ای و در درمان کرامپ معده، ورم معده، یبوست و التهاب روده هم کاربرد دارد .ریحان بر روی سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد و در درمان تحریک‌های عصبی، خستگی، افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی نقش قابل توجهی دارد.

 

تره نیز تا حدی قادر است بیماری آسم را تسکین دهد. تره در جلوگیری از بروز بیماری‌های قلبی نقش دارد و برای بهبود بواسیر هم به کار می‌رود. در ضمن با افزودن تره به غذاهایی مثل گوشت و ماهی می‌توان بوی بد آن‌ها را کاهش داد. با خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی‌های برگ‌دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت تا 14 درصد کاهش پیدا می‌کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر همراه هم اثر چندانی در این زمینه ندارد.

 

سبزی‌های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن‌ها موجب افزایش حافظه می‌شود. در واقع سبزی‌های تازه با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد می‌توانند حالت ارتجاعی رگ‌های خونی را حفظ کنند و موجب خونرسانی بهتر به مغز و اعصاب ‌شوند و بدین ترتیب از کاهش توانایی‌های فکری و حافظه پیشگیری کند.

 

سبزی‌ها انواع مختلفی از گیاهان هستند که در حقیقت اگرچه ترکیبات یکسانی ندارند، اما از نظر مواد تشکیل‌ دهنده مشابه هم هستند. به عنوان نمونه تمامی گیاهان با درصدهای متفاوتی از نظر وجود آب، چربی، میزان کم یا زیاد فیبر و رنگ با هم مشترک هستند. اما در مواردی نیز برخی از مواد تشکیل‌ دهنده فقط در یک نوع گیاه وجود دارد و این مساله باعث متمایز بودن‌شان می‌شود. به طور کلی اگر از نظر وجود B1، B6، B5، روی،‌ املاح، پتاسیم، منگنز و … جدولی را در نظر بگیریم و در آن ۱۰ گیاه را در کنار هم قرار دهیم، اگرچه ممکن است گاهی اوقات درصد آن‌ها شبیه به هم باشد، اما بر هم ریختگی خاصی از نظر ترکیبات قابل مشاهده است

 

از سوی دیگر، با توجه به این که هر گیاه املاح و ویتامین خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می‌شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می ‌شود.

 

اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه‌ترین تحقیقات نشان می‌دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان، مردان در مقابل برخی از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی آسیب‌پذیرترند و به همین دلیل باید تا می‌توانند میوه و سبزیجات مصرف کنند. مردان باید روزی 9 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند و این در حالی است که این میزان برای زنان به هفت وعده کاهش می‌یابد.

 

مصرف میوه قبل از صبحانه، اضافه کردن سالاد به وعده‌های نهار و شام و استفاده از میوه و سبزی به عنوان میان‌وعده از جمله روش‌هایی است که کمک می‌کند مصرف میوه و سبزی افزایش یابد. برای نگهداری سبزی خوردن در یخچال، ابتدا آن را پاک کنید و بشویید. سپس در پارچه نازکی بریزید و داخل یخچال بگذارید. در صورتی که مقدار سبزی زیاد است، برای این که سالم‌تر بماند، پس از پاک کردن، قسمتی را به صورت نشسته داخل کیسه بریزید و در یخچال نگه دارید و هنگام مصرف بشویید.

 

فروشگاه سبزی آباد عرضه کننده انواع سبزیجات آماده در کرمان ، محصولات ارگانیک کرمان ، محصولات سالم در کرمان و همچنین فروشگاه محصولات طبیعی کرمان می باشد.

 



:: برچسب‌ها: سبزی آباد , سبزیجات آماده در کرمان , محصولات ارگانیک کرمان , محصولات سالم در کرمان ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0